你的床單

到底集齊了多少天敵？

細(xì)菌

　　臟床單堪稱(chēng)一個(gè)巨大的移動(dòng)培養(yǎng)皿， 汗液、唾液、死皮細(xì)胞甚至食物殘?jiān)际羌?xì)菌的“美味佳肴”！這些細(xì)菌不光來(lái)自我們的皮膚代謝和汗液分泌，還是門(mén)把手、手機(jī)或?qū)櫸锩l(fā)上的“環(huán)境偷渡客”。

塵螨

　　長(zhǎng)期不換的床單能滋生出數(shù)萬(wàn)只肉眼看不見(jiàn)的塵螨！它們靠啃食人體死皮細(xì)胞為生，皮屑越多，繁殖越瘋狂。其排泄物更是過(guò)敏性鼻炎、哮喘的“頭號(hào)過(guò)敏原”。

真菌

　　床單上的真菌大多來(lái)自感染真菌的皮膚，同時(shí)真菌更偏愛(ài)潮濕的溫床。哪怕你沒(méi)感覺(jué)到出汗，夜間人體也會(huì)分泌200至300毫升汗液，正好給真菌孢子發(fā)芽鋪路。

病毒

　　病毒雖存活時(shí)間短，但風(fēng)險(xiǎn)從沒(méi)饒過(guò)誰(shuí)！ 感冒飛沫里的病毒、皮膚皰疹病毒等，會(huì)借著咳嗽、打噴嚏或皮膚接觸，悄悄污染你的床單。

看完這些

你還能忍住不換床單嗎？

　　根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整頻率：

　　冬季建議每2周更換1次床單和枕套，每月更換1次被套。

　　夏季建議每周更換1次床單和枕套，每2周更換1次被套。

　　若夜間出汗較多，可縮短至每3至5天更換1次床單。

　　特殊人群專(zhuān)屬清潔頻率：

　　家有老年人、兒童、孕婦或免疫力較低者，建議每周更換1次床品。

　　患有皮膚病(如濕疹、體癬)和呼吸道疾病(如流感、哮喘)的人群，需每3至5天更換1次床單。

　　皮膚容易過(guò)敏者或家有寵物的人群，每周更換1次床品。

　　如發(fā)現(xiàn)床單上有明顯的污漬、汗?jié)n或異味，應(yīng)及時(shí)更換清洗。

　　別光忙著自己換床單，快轉(zhuǎn)給親朋好友，大家一起換床單?。?！

　　來(lái)源：《大眾健康》雜志

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