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別被“白幼瘦”審美帶偏 超七成受訪青年力挺“自然美”

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別被“白幼瘦”審美帶偏 超七成受訪青年力挺“自然美”

2025年07月10日 08:05 來源:中國青年報
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  當(dāng)防曬衣裹住蒼白的審美,咖啡杯盛滿虛弱的精致,一些年輕人用“戒日光”“戒碳水”雕刻所謂完美身材,而身體卻在暗處發(fā)出警告。近日,中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com),對1340名青年進(jìn)行的一項調(diào)查顯示,72.4%的受訪青年認(rèn)同應(yīng)當(dāng)用“自然美”代替“白幼瘦”的審美標(biāo)準(zhǔn)。紅潤、有氣血的面色(63.5%),挺拔、勻稱、有力量的體態(tài)(62.2%),自然、有光澤的皮膚(55.5%)是受訪青年認(rèn)為“健康美”的表現(xiàn)。

  什么是“健康美”

  半年前,來自北京的80后李霞(化名)確診了輕度骨質(zhì)疏松,在醫(yī)生的建議下,她脫下了一直“焊”在身上的防曬服,每天在戶外曬20分鐘太陽,以促進(jìn)鈣的吸收。她覺得,隨著這幾年各種防曬用品的涌現(xiàn),防曬似乎已成為某種潮流,影響著大家的生活習(xí)慣。

  “現(xiàn)在的年輕女性對于白的要求還是比較高的。但我覺得,真正的‘健康美’是身心健康?!崩钕急硎荆蕾p的“健康美”,首先BMI指數(shù)要在正常范圍內(nèi),膚色要自然;其次,年輕人要看起來朝氣蓬勃、充滿活力,中年人要沉穩(wěn)有氣色。

  29歲的肖秀清正在中國科學(xué)院大學(xué)攻讀神經(jīng)生物學(xué)博士,因為接觸過很多健康方面的知識,她和朋友都保持著良好的作息和飲食習(xí)慣。同時,作為一名健康科普博主,她還會在社交平臺上分享自己的心得?!皭勖乐娜私杂兄?,但我覺得過度追求‘幼’和‘瘦’是不太好的,應(yīng)該追求的是健康、強(qiáng)壯的美。”

  調(diào)查中,72.4%的受訪青年認(rèn)同應(yīng)當(dāng)用“自然美”代替“白幼瘦”的審美標(biāo)準(zhǔn)。具體來說,紅潤、有氣血的面色(63.5%),挺拔、勻稱、有力量的體態(tài)(62.2%),自然、有光澤的皮膚(55.5%)是受訪青年認(rèn)為“健康美”的三大表現(xiàn)。此外還有:眼神明亮、精力充沛(55.1%),自信、有活力的精神狀態(tài)(50.8%),健康的體重和體脂率(29.2%)等。

  北京大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科副主任、主任醫(yī)師孫鐵錚表示,國家衛(wèi)生健康委等部門提出了“體重管理年”,雖然主要是為減少過度肥胖,但我們也要防止“低體重”的情況?!斑@類人群恰恰有很高的概率患上骨質(zhì)疏松癥。想要減少老年時發(fā)生骨質(zhì)疏松及骨折的情況,需要在年輕時樹立運動的健康美理念,社會也應(yīng)對‘以瘦為美’的審美理念進(jìn)行引導(dǎo)?!?/p>

  57.0%受訪青年建議將骨密度、體脂率、肌肉量納入青年體檢套餐

  肖秀清經(jīng)常在她的賬號上分享一些健康生活的科普文章。前段時間,她發(fā)了一篇《別再過度防曬,缺維生素D很危險》的帖子,科普了陽光在人體合成維生素D中的重要作用,一些粉絲在后臺私信她,說看了帖子才知道自己走入了“過度防曬”的誤區(qū)?!傲己玫纳罘绞綄ξ覀兊纳眢w是特別有益處的,比如深睡眠期間,腦脊液循環(huán)增強(qiáng),有助于清除大腦中的代謝廢物,對預(yù)防神經(jīng)退行性疾病有重要作用。有些人覺得熬夜后,吃些補劑就能抵消傷害,其實是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,補劑無法替代睡眠在免疫、代謝上的作用?!?/p>

  年輕人在追求“美”上有哪些誤區(qū)?數(shù)據(jù)顯示,“精力不足靠咖啡因硬扛”(51.8%)、“防曬=完全隔絕陽光”(50.5%)、“頻繁敷面膜=深度補水”(47.8%)是受訪青年認(rèn)為常見的三大誤區(qū)。另外還有:“越瘦越白越美”(44.0%)、“骨密度檢測是老年專屬”(40.3%)、“跟風(fēng)網(wǎng)紅速效產(chǎn)品”(35.5%)、“補鈣=骨骼健康”(33.1%)、“抗糖=完全戒脂肪”(28.3%)、“熬夜靠護(hù)膚品修復(fù)”(26.7%)、“醫(yī)美替代基礎(chǔ)護(hù)理”(16.8%)等。

  “現(xiàn)在已有研究證實,碳酸飲料、咖啡會加速骨骼里鈣質(zhì)的流失。這也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因?!睂O鐵錚表示,骨骼健康除了骨密度達(dá)標(biāo)外,骨強(qiáng)度也很重要。鈣劑和維生素D相當(dāng)于支撐起骨骼這座建筑的“磚塊和水泥”,但還需要“鋼筋”,因此需要一些有機(jī)質(zhì)在其中發(fā)揮作用,這就需要我們通過均衡的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻挶3稚眢w代謝平衡,補充蛋白質(zhì)、膠原,強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度?!澳贻p時是我們通過食物補充鈣質(zhì)的最佳時機(jī),一旦過了50歲,人體對食物中鈣質(zhì)的吸收就有限了。”

  作為一名母親,李霞一直鼓勵孩子加強(qiáng)戶外運動,既充分曬太陽,也放松雙眼、釋放壓力。她發(fā)現(xiàn),近來孩子在學(xué)校的體育課變多了,以前的課間10分鐘延長到了15分鐘,孩子可以在課間到操場上運動。

  “對于我們中青年群體來說,希望把骨密度納入體檢清單。單位也可以定期在戶外組織一些團(tuán)建活動,多做一些健康科普講座,讓大家更全面地關(guān)注自身健康。”李霞說。

  你認(rèn)為應(yīng)如何推動“健康美”生活方式?調(diào)查中,59.3%的受訪青年建議企事業(yè)單位定期組織戶外團(tuán)建、工間操等活動,57.0%的受訪青年建議將骨密度、體脂率、肌肉量納入青年體檢套餐,56.4%的受訪青年期待在學(xué)校和社區(qū)推廣科學(xué)健身、均衡營養(yǎng)的科普活動。此外還有:媒體及教育機(jī)構(gòu)倡導(dǎo)“健康美”“運動美”“自然美”等多元審美觀(53.7%),規(guī)范美白、瘦身、防曬等產(chǎn)品的宣傳(35.5%),上好大中小學(xué)的體育課,充分鍛煉身體(22.2%)等。

  孫鐵錚建議,年輕人應(yīng)通過均衡的飲食,把自己的體重和身形維持在正常的范圍內(nèi),減少飲用咖啡、碳酸飲料、濃茶,同時積極運動,促進(jìn)身體健康。“無論男女,都不應(yīng)該把‘膚白貌美’作為唯一的審美標(biāo)準(zhǔn),保持自然、健康的膚色才是‘健康美’的體現(xiàn)。”

  受訪青年中,男性占36.3%,女性占63.7%。00后占13.4%,95后占27.4%,90后占41.6%,85后占17.6%。

  中青報·中青網(wǎng)記者 吳欣宇 來源:中國青年報

  2025年07月10日 04版

【編輯:黃鈺涵】
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