打麻將能幫助老人抗抑郁？

　　研究顯示：“快樂密碼”各不相同

　　和朋友搓幾盤麻將，就能幫助中老年人抵抗抑郁？近日，由浙江寧波諾丁漢大學健康經(jīng)濟學首席教授陳茁與華中科技大學學者合作的一項研究《憂郁還是麻將？中國中老年人社會參與的多樣性、頻率、類型及城鄉(xiāng)差異與抑郁的關系：固定效應分析》引起社會關注。

　　該研究發(fā)表于國際頂級期刊《社會科學與醫(yī)學》上。該研究基于“中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查”多年數(shù)據(jù)，研究了近1.1萬名45歲及以上的中國居民，系統(tǒng)分析了社交活動與抑郁之間的關系，為中國中老年人的心理健康干預提供了更具文化適配性的新視角。

　　社交參與：對抗抑郁的“良方”

　　“城市化進程中，大量中老年人面臨流動、留守帶來的孤獨與心理壓力，中國45歲以上人群抑郁風險超過25%?！标愖陆淌谥赋?，盡管“社交有益心理健康”已被廣泛認知，但具體哪些類型的社交活動、多大量的社交參與能夠有效緩解抑郁癥狀，還缺少實證依據(jù)。

　　因此，研究重點探討了城鄉(xiāng)差異、社會參與的類型，包括打麻將、打牌、走親訪友、參加運動、擔任志愿者等，以及它們對抑郁癥狀的潛在影響，以期通過提前干預預防中老年人抑郁的發(fā)生。

　　研究發(fā)現(xiàn)，從不參與任何社會活動到定期參與一種或多種類型的社交活動，特別是當這種參與達到每周一次或更高頻次時，均與抑郁癥狀顯著減少密切關聯(lián)?！斑@表明，鼓勵老人動起來、走出去，即使只是開始參與一種活動或每周參與一次，通過增加社會支持、減少孤獨感，都能帶來實質(zhì)性的心理健康益處?！标愖卤硎尽?/p>

　　心理健康干預應“因地制宜”

　　研究進一步發(fā)現(xiàn)，不同類型的社交活動對城鄉(xiāng)老人的效果截然不同。該研究首次在國家級代表性數(shù)據(jù)中，深入分析了麻將這一極具中國特色的活動與心理健康的關系。

　　對城市老人而言，定期打麻將、玩撲克或下棋，以及加入體育俱樂部、廣場舞隊、太極拳班等社交團體，能有效減少抑郁癥狀。然而，同樣的活動在農(nóng)村老年人中并未表現(xiàn)出類似積極效果。研究顯示，麻將活動在部分農(nóng)村地區(qū)因輸贏帶來的焦慮和經(jīng)濟損失，可能抵消其社交帶來的積極情緒，反而加重心理負擔。

　　對農(nóng)村老年人而言，真正能夠帶來“心靈慰藉”的社交形式主要是情感導向的人際互動——如走親訪友、鄰里聊天等。

　　陳茁分析，這種城鄉(xiāng)差異的背后，是經(jīng)濟壓力、教育水平、社區(qū)基礎設施和醫(yī)療資源可及性等多重因素的綜合作用，“這說明，活動的性質(zhì)和文化背景，深刻影響了心理健康效益。”

　　基于研究結論，陳茁建議，心理健康干預應“因地制宜”：“在城市，可進一步支持社區(qū)棋牌室、老年大學、興趣社團等建設，鼓勵老人參與健康娛樂性質(zhì)的麻將、舞蹈、書畫等活動。在農(nóng)村，則應重點促進鄰里交往，如組織茶話會、支持鄉(xiāng)村文藝隊、改善公共交流空間等，重建‘熟人社會’的情感聯(lián)結?！?/p>

　　“在精神衛(wèi)生資源有限的現(xiàn)實下，推動社會參與，是應對老齡化心理挑戰(zhàn)的一種低成本、易獲取、可持續(xù)的務實路徑?！标愖抡f，“這些社交紐帶不僅帶來快樂，更能讓獨居中老年人遇到困難時形成互助網(wǎng)絡?！?/p>

　　華西都市報-封面新聞記者 車家竹