發(fā)布時(shí)間：2025年06月21日 23:45 來源：中國(guó)新聞網(wǎng)
夏至陽氣最盛，重在養(yǎng)心。飲食宜清淡，多吃紅豆、苦瓜等養(yǎng)心清熱；運(yùn)動(dòng)選清晨或傍晚，以八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)為主；作息要晚睡早起加午休；心態(tài)保持平和，可冥想靜心。順應(yīng)節(jié)氣，平衡身心，安然度夏。(張靜)
責(zé)任編輯：【程春雨】
京公網(wǎng)安備 11010202009201號(hào)] [京ICP備2021034286號(hào)-7] [互聯(lián)網(wǎng)宗教信息服務(wù)許可證：京(2022)0000118；京(2022)0000119]
