朝“問”健康丨夏季如何科學護膚？三個皮膚護理誤區(qū)要避開

　　隨著夏季紫外線輻射增強，防曬護膚又成為熱點話題。皮膚是人體最大的器官，到底該如何護膚，青少年、中青年和老年人的護膚有什么區(qū)別？

　　青春期是身體快速發(fā)育的階段，激素水平波動、油脂分泌旺盛，痘痘、出油、毛孔粗大、黑頭成為不少青少年的肌膚困擾。

　　北京大學第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：因為毛孔堵塞的地方位于皮膚的深層，不是通過洗臉這個方式能夠清除出來的。所以如果出現(xiàn)了青春痘，還是要進行藥物治療。

　　青少年肌膚屏障尚未發(fā)育成熟，經(jīng)不起過度刺激；同時，青少年戶外活動時間長，紫外線對皮膚的損傷不容小覷，也是肌膚暗沉、長斑的潛在原因。

　　北京大學第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：如果皮膚有長痘或者出油比較多的情況，建議引入一些酸類的護膚品；在涂保濕產(chǎn)品的時候，盡量不要選擇油脂成分特別高的；還有注意防曬，因為雀斑是在兒童期、青春期的時候就開始出現(xiàn)了，隨著曬太陽的增多，雀斑也會越來越明顯，顏色越來越深。

　　過度護膚不可取

　　跟風嘗試有風險

　　層層疊加的護膚步驟、跟風追逐的網(wǎng)紅護膚方式，讓不少年輕人陷入過度護膚的怪圈，這不僅加重容貌焦慮，更頻頻出現(xiàn)損傷皮膚屏障，敏感泛紅、肌膚受損等問題。

　　很多網(wǎng)絡上銷售的護膚品都打著能夠達到“水光肌”“零毛孔”的理想皮膚狀態(tài)，導致年輕人不斷加碼護膚方式。有網(wǎng)友表示，蹲守直播間、追逐小眾高價功效產(chǎn)品、跟風嘗試各類護膚方法成為護膚常態(tài)。

　　北京大學第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 李倩茜：頻繁去角質(zhì)追求特別磨皮的狀態(tài)，反而可能會破壞皮膚屏障。水光肌其實就是嬰幼兒的皮膚，比較通透水潤，但是隨著年齡的增長，皮膚里面的水分和透明質(zhì)酸都會逐漸流失，要通過護膚品達到逆轉(zhuǎn)的狀態(tài)是很難的。

　　還有些年輕人熱衷于醫(yī)療美容項目，并且“定期打卡”，從基礎(chǔ)的皮膚項目到高端的抗衰儀器，只要是博主推薦、網(wǎng)紅種草，就有人跟風嘗試。專家表示：頻繁做醫(yī)美可能會適得其反。

　　北京大學第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 李倩茜：每個醫(yī)美項目都有自己的修復周期。首先是光電類的項目，做完之后皮膚需要有一個修復周期，如果頻繁去做，反而會破壞皮膚屏障。像注射類的這些，也是有一個代謝周期的，如果在代謝周期以內(nèi)頻繁操作，有可能肌肉會僵硬，會變成一個面癱臉。

　　老年人皮膚管理

　　從科學洗護做起

　　隨著年齡增長，老年人皮膚機能逐步退化，變得脆弱、屏障薄弱。摒棄錯誤護膚和曬太陽誤區(qū)，掌握簡單科學的洗護方式，就能更好呵護老年肌膚。

　　專家介紹，老年人的護膚方式要從洗護做起，平時不要頻繁洗澡，洗澡時的水溫也不宜過高，可以選用無皂基、無刺激的洗護產(chǎn)品，用37℃左右的溫水清潔，避免過度搓洗損傷皮膚，同時做好皮膚保濕。

　　北京大學第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 李倩茜：有很多老年人可能覺得要補鈣或者是補維生素D然后去暴曬，其實曬太陽老年人也是需要注意的，因為老年人的皮膚更脆弱，更經(jīng)不起紫外線的照射，會讓皮膚曬傷甚至曬出皮膚癌。

　　皮膚護理的誤區(qū)

　　您知道嗎

　　很多人天天認真護膚，卻總沒效果，甚至越護越差。其實不是護膚品不好，而是陷入了常見護膚誤區(qū)。認清錯誤做法，學會科學護膚，都有哪些關(guān)于護膚的誤區(qū)呢？

　　誤區(qū)1：頻繁去角質(zhì)、深度清潔更干凈

　　北京大學第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：如果過度清潔把角質(zhì)層破壞了，皮膚就會變得非常敏感，所以如果說去角質(zhì)的頻次太高，比它自然修復的時間要更短的話，就長不好了。

　　誤區(qū)2：高濃度功效成分效果更好

　　北京大學第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：其實護膚品尤其是一些有刺激性的，大家也不要迷信濃度越高效果越好，有的時候可能過高的濃度皮膚不能耐受，反而會對皮膚產(chǎn)生刺激。

　　誤區(qū)3：不需要刻意防曬，靠美白抗衰護膚品就行

　　北京大學第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：這個其實就是一個是進水管，一個是排水管，如果不防曬，其實美白和抗衰都是白干了，因為紫外線是導致皮膚變黑、變老的，如果不防曬的話，可能其他的美白效果都要大打折扣。

　　(總臺央視記者 孫金燕 孔冰冰)