走路，其實(shí)是身體最隱蔽的“健康顯示器”。從步速到姿態(tài)，每一步都在悄悄告訴你：你的身體到底好不好。

　　走路快慢

　　藏著“長(zhǎng)壽密碼”

　　美國(guó)《梅奧診所學(xué)報(bào)》曾發(fā)表一項(xiàng)研究顯示，無(wú)論體重如何，走路快的人往往更長(zhǎng)壽。數(shù)據(jù)顯示，走路快的人平均壽命可能比走路慢的人多15～20年。

　　更令人驚訝的是，保持快走習(xí)慣的人到中年時(shí)，身體年齡要年輕16歲左右。

　　需要注意，如果一個(gè)人原本走路不慢，卻在短時(shí)間內(nèi)明顯慢下來(lái)，可能是“危險(xiǎn)信號(hào)”。

　　特別是老年人步速下降，除了自然的肌肉減少外，還可能暗示著心腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、慢性呼吸道疾病、消化道疾病、骨關(guān)節(jié)病等。

　　五種走路姿勢(shì)反映“健康狀況”

　　1.慌張步態(tài)

　　走路時(shí)小步快速、腳掌擦地、身體前傾剎不住車，這種情況要警惕帕金森病的可能，這種疾病多見(jiàn)于中老年人。

　　2.醉酒步態(tài)

　　明明沒(méi)喝酒，走路卻搖搖晃晃、東倒西歪。這可能是共濟(jì)失調(diào)的表現(xiàn)，可能與腦部疾病有關(guān)，比如腦出血、腦梗、腦腫瘤、小腦病變等。

　　3.內(nèi)八字步態(tài)

　　走路時(shí)腳尖向內(nèi)，膝蓋向外彎曲，有時(shí)還伴有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或早晨僵硬、關(guān)節(jié)彈響。這常見(jiàn)于骨關(guān)節(jié)炎患者。

　　4.走走停停

　　走路一段時(shí)間后，雙腿出現(xiàn)麻木、酸痛、無(wú)力的感覺(jué)，必須休息才能繼續(xù)走。醫(yī)學(xué)上稱為間歇性跛行，可能提示下肢動(dòng)脈硬化或腰椎管狹窄等。

　　5.剪刀步態(tài)

　　走路時(shí)兩條大腿夾緊，兩腿交叉如剪刀。這種步態(tài)常見(jiàn)于腦血管病(腦梗、腦出血等)、脊髓損傷等患者。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己或家人走路方式突然改變，千萬(wàn)別忽視。及時(shí)關(guān)注、及時(shí)檢查，才能走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)、更健康。