春節(jié)將至，血透患者身體耐受度下降，且節(jié)日期間飲食、作息易紊亂，做好健康管理對(duì)平穩(wěn)過(guò)冬、安心過(guò)年至關(guān)重要。甘肅省第三人民醫(yī)院血液透析中心這堂“收官課”從透析、飲食、生活、應(yīng)急四個(gè)維度，為血透患者筑牢健康防線。

　　◎透析管理

　　規(guī)律為先，細(xì)節(jié)不松懈

　　嚴(yán)格遵守透析計(jì)劃：新春佳節(jié)切勿因走親訪友、聚餐游玩擅自更改透析時(shí)間或減少透析次數(shù)，規(guī)律透析是清除體內(nèi)毒素、多余水分的核心保障。若確需調(diào)整，務(wù)必提前與主治醫(yī)生、透析室溝通，制定替代方案。

　　重視透析間期監(jiān)測(cè)：每日監(jiān)測(cè)體重，控制透析間期體重增長(zhǎng)不超過(guò)干體重的5%，避免因飲水過(guò)多加重心臟負(fù)擔(dān)；同時(shí)關(guān)注血壓、血糖變化，做好記錄，復(fù)診時(shí)及時(shí)反饋給醫(yī)生。

　　做好透析后護(hù)理：冬季氣溫低，透析后穿刺部位要加壓止血至完全凝血，避免揉搓；保持穿刺部位清潔干燥，防止凍傷和感染，若出現(xiàn)紅腫、滲血、疼痛等情況，及時(shí)就醫(yī)。

　　◎飲食管理

　　節(jié)日餐桌，守住“吃喝”底線

　　控水限鈉是關(guān)鍵：冬季干燥易口渴，可通過(guò)含冰塊、小口慢飲的方式緩解，避免一次性大量飲水；減少咸菜、臘肉、加工肉制品、腌制零食的攝入，烹飪以蒸、煮、燉為主，少鹽少醬，防止水鈉潴留引發(fā)水腫、高血壓。

　　優(yōu)質(zhì)蛋白適量補(bǔ)：選擇雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)低磷蛋白，既滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求，又減輕腎臟負(fù)擔(dān)，每日蛋白攝入量需遵醫(yī)囑，避免過(guò)量。

　　高鉀高磷食物慎選：新春常見(jiàn)的堅(jiān)果、香蕉、橙子、土豆、菠菜、火鍋湯、肉湯等含鉀、磷較高，血透患者需嚴(yán)格控制攝入量，食用前可咨詢醫(yī)生，部分蔬菜焯水后可降低鉀含量。

　　拒絕酒精與煙：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，還可能影響血壓穩(wěn)定，誘發(fā)心血管并發(fā)癥；吸煙會(huì)損傷血管，增加透析患者心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　◎生活管理

　　防寒保暖，作息有節(jié)律

　　做好保暖防護(hù)：大寒時(shí)節(jié)氣溫低，血透患者免疫力較弱，外出時(shí)穿戴好帽子、圍巾、手套、保暖鞋，重點(diǎn)保護(hù)好透析瘺管側(cè)肢體，避免受涼引發(fā)血管收縮、瘺管堵塞；室內(nèi)溫度保持適宜，避免忽冷忽熱。

　　保持規(guī)律作息：節(jié)日期間避免熬夜守歲、長(zhǎng)時(shí)間娛樂(lè)，保證每日7-8小時(shí)睡眠，充足的休息能增強(qiáng)身體抵抗力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　適度溫和運(yùn)動(dòng)：選擇散步、太極拳等溫和的運(yùn)動(dòng)方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以身體微微發(fā)熱為宜，可促進(jìn)血液循環(huán)，維護(hù)瘺管功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　◎應(yīng)急管理

　　未雨綢繆，備好“救命預(yù)案”

　　備好常用藥物：提前清點(diǎn)降壓藥、降糖藥等日常用藥，確保節(jié)日期間藥量充足，按時(shí)按量服藥，切勿擅自停藥或換藥。

　　牢記急救信息：隨身攜帶病歷本、透析記錄卡、緊急聯(lián)系人電話，若出現(xiàn)胸悶、氣短、水腫加重、血壓驟升或驟降、肢體麻木無(wú)力等情況，立即撥打急救電話或前往醫(yī)院就診。

　　減少聚集防感染：新春期間人員流動(dòng)大，盡量避免前往人群密集的場(chǎng)所，外出佩戴口罩，回家后及時(shí)洗手，預(yù)防感冒、流感等呼吸道傳染病，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時(shí)告知醫(yī)生。