
適時參與社交活動能有效減壓。(圖片來源:澳門日報)
中新網(wǎng)12月26日電 據(jù)澳門日報報道,明愛總干事潘志明表示,澳門生命熱線本月接到逾千宗求助個案,估計較上月多10%。其中50個是曾有輕生傾向的求助個案,都因擔(dān)心金融海嘯影響下職位不保,憂慮現(xiàn)時的處境。因此他鼓勵居民別看低自己,要懂得自我欣賞,并擴大社交圈子,以面對各種危機。
潘志明表示,生命熱線本月已接到逾千個求助電話,估計本月求助宗數(shù)將達1100個,較上月上升10%,香港同類熱線電話求助也較上月增加20%。根據(jù)資料反映,兩地的求助個案類別相若,普遍求助者憂慮金融海嘯下被公司裁員,影響生計。
綜合分析求助個案情況,求助者所受的情緒和感情困擾主要牽涉人際關(guān)系、家人、婚姻等,不少求助者喜歡將自己的學(xué)歷、收入與他人比較,發(fā)現(xiàn)不夠他人好時,便認為自己無用,并否定自己的存在價值。在缺乏自信心、自暴自棄等心理因素影響下,便容易產(chǎn)生負面的想法。生命熱線本月約有50名求助人士有自殺傾向,數(shù)字較去年上升近10%,情況令人關(guān)注。
潘志明認為,單憑熱線求助數(shù)字雖不足以界定社會問題的嚴(yán)重性,但因年輕一代的觀念有別于上一輩人,時;乇芑螂[藏需要正視的問題,容易忽略事件的嚴(yán)重性。因此他鼓勵居民若生活遇上不如意時,應(yīng)主動向有關(guān)機構(gòu)尋求協(xié)助,或與家人、親友傾訴,尋找解決問題的辦法。他也提醒需輪班工作的人士,應(yīng)有充分休息,并適時參與社交活動,擴大生活圈子,更要懂得欣賞自己,別因短暫的失意“鉆牛角尖”,才能有充分能力應(yīng)對危機。
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